Kalendertürchen 8. Dezember 2020

Eine meiner persönlichen Lieblings-Entspannungsübungen

Eine Minute lächeln.

Ein Lächeln hat eine entspannende Wirkung.

Beim Lächeln drückt der Gesichtsmuskel zwischen Wange und Auge genau auf den Nerv, der unserem Gehirn eine positive Stimmung signalisiert. Ganz egal ob es einen Grund zum Lachen gibt, oder ob es “gekünstelt” ist, es hat die gleiche positive Wirkung. Unsere Stimmung steigt und wir entspannen.