Kalendertürchen 9. Dezember 2020

Gedanken-Fotografie

Gehe in Deinen Gedanken durch eine schöne Landschaft Deiner Wahl. Wenn Du die Augen kurz öffnest und dann wieder schließt, stell Dir vor, diesen Moment oder einen schönen Anblick, der sich für Dich ergeben hat, so zu fotografieren. Lass die Bilder vor Deinem Inneren Auge entstehen.

Diese Übung eignet sich auch sehr gut für Momente, in denen Du stark angespannt bist oder Dich gestresst fühlst, da sie negative Gedankenkreise unterbricht, indem sie Deinem Gehirn einen Impuls zur Ablenkung liefert.