Willkommen bei BGM Gesundheitsstudio.
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Für jedes Level geeignet. Flexible Teilnahme.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – unsere Kurse passen sich deinem Fitnesslevel und deinen persönlichen Zielen an.
Bringe Körper und Geist in Balance und erlebe Training, das nicht nur effektiv ist, sondern auch Spaß macht und neue Energie schenkt.
Von kraftvollen Workouts bis hin zu entspannenden Mind-Body-Kursen – entdecke ein abwechslungsreiches Angebot für jeden Trainingsstil.
Kursanmeldungen erfolgen ausschließlich über die AOK Dienstags 17:00-18:30 Uhr Folgekurs 09.02.-27.04.2027
Exklusiv für AOK-Versicherte
Gezieltes Ganzkörpertraining, das optimal auf den Muskelaufbau und Stärkung des Bewegungsapparates ausgerichtet ist. Unter qualifizierter Anleitung wird der richtige Umgang mit Geräten und Gewichten erlernt, um Fehlhaltungen vorzubeugen und die allgemeine Fitness nachhaltig zu steigern.
TK Anmeldungen erfolgen über unser Studio und vor Kurs-Start! Donnerstags 8:30-9:30 Uhr Folgekurs 28.01.-25.03.2027
Versicherte der Techniker Krankenkasse erhalten die Kosten zu 100% erstattet.
Dieser Präventionskurs kombiniert klassische Gymnastikübungen mit einem gesundheitsorientierten Gerätetraining. Über einen Zeitraum von neun Wochen wird gezielt die Rumpfmuskulatur gestärkt, die Körperwahrnehmung verbessert und Rückenschmerzen effektiv vorgebeugt.
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Montag
30 Min
Dienstag
60 Min
45 Min
Halle 13
Mittwoch
75 Min
Donnerstag
Freitag
Samstag
120 Min
Dynamisches Tanz-Workout mit mitreißender Musik – ideal, um Kalorien zu verbrennen und dabei Spaß zu haben.
Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannung fördern Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe.
Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Körpermitte, Verbesserung der Haltung und Förderung von Beweglichkeit und Körperkontrolle.
Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Vorbeugung von Verspannungen.
Gezieltes Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung von Bauch, Rücken und Rumpf.
Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Regeneration und Lockerung der Muskulatur.
Effektives Kräftigungstraining für eine starke Körpermitte sowie straffe Beine und Gesäßmuskulatur.
Fließende Bewegungen und Mobilitätsübungen zur Förderung von Flexibilität, Regeneration und Bewegungsfreiheit.
Ganzheitliches Training speziell für mehr Kraft, Mobilität, Balance und Fitness im Alltag ab 50.
Kraftvolles Cardio-Workout mit Elementen aus Kickboxen und Aerobic für Ausdauer und Energie.
Effektives Selbstverteidigungstraining zur Stärkung von Reaktion, Körpergefühl und Selbstbewusstsein.
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